Meditazione: come e perché praticarla

Iscrizioni aperte

Avete mai pensato di provare a meditare e vi siete ritrovati a pensare "non fa per me"?

La meditazione è una pratica che affonda le sue radici in epoche lontane e in terre lontane, da secoli porta sollievo alle menti provate dallo stress della vita quotidiana. Negli ultimi decenni, questa pratica è diventata molto diffusa, ma spesso non si sa bene come approcciarsi nel modo corretto. Tutti possono avvicinarsi alla meditazione, nessuno escluso, basta avere uno spazio dove potersi dedicare a sé stessi e la giusta guida per poter cominciare nel modo migliore.

In questo corso esploreremo l'essenza del meditare, la sua pratica e i suoi effetti.

PROGRAMMA:

  • Dove nasce la meditazione
  • Meditazione e cervello
  • Perché meditare e come farlo
  • La meditazione e le sue applicazioni
  • La pratica quotidiana e i suoi effetti
  • Avvio alla pratica

Il corso si svolge in 4 incontri interamente ONLINE.

Gli incontri si svolgono di sabato pomeriggio dalle ore 17:00 alle ore 19:00.

Il contributo complessivo previsto per partecipare è di € 65,00. Per iscriversi è necessario scaricare e compilare il modulo di iscrizione e la relativa informativa sulla privacy, da inviare a segreteria@upnec.eu

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Per le lezioni On-line, una volta iscritti, saranno inviate le istruzioni per accedere alle piattaforme.

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