Sezione Corpo e Movimento

Meditazione: come e perché praticarla

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Avete mai pensato di provare a meditare e vi siete ritrovati a pensare "non fa per me"?

La meditazione è una pratica che affonda le sue radici in epoche lontane e in terre lontane, da secoli porta sollievo alle menti provate dallo stress della vita quotidiana. Negli ultimi decenni, questa pratica è diventata molto diffusa, ma spesso non si sa bene come approcciarsi nel modo corretto. Tutti possono avvicinarsi alla meditazione, nessuno escluso, basta avere uno spazio dove potersi dedicare a sé stessi e la giusta guida per poter cominciare nel modo migliore.

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Responsabile
Barbara Bonacina